🍑چند خوراکی مفید برای افرادی که مرتب به مانیتور و صفحه گوشی خیره می شوند


_مصرف هویج از مدت ها پیش به علت وجود ویتامین A به افراد برای حفاظت از سلامت چشمانشان توصیه می شود


_کیوی از میوه هایی است که تاثیری بسیار مثبت روی سلامت چشمان در هنگام استفاده از مانیتور دارد

_برخی ادویه ها مثل زنجبیل نیز می تواند در افزایش سلامت چشم ها نقشی مثبت ایفا کند

_انگوز نیز از جمله خوراکی هایی است که به افرادی که با مانیتور زیاد کار می کنند توصیه می شود

_کرفس می تواند نقشی مثبت در کاهش مشکلات چشم افرادی که زیاد به مانیتور نگاه می کنند، ایفا کند



_مصرف شکلات تلخ به جای شکلات شیرین به سلامت چشم ها کمک می کند

-